Glavobolja nije uvijek samo fizički problem

Gotovo svaka osoba barem se jednom susrela s glavoboljom.

Ponekad se pojavi nakon dugog dana pred računalom.

Ponekad nakon emocionalnog stresa.

Ponekad kada smo preumorni, napeti ili preopterećeni.

Naravno, glavobolja može imati različite uzroke i kod ozbiljnih ili dugotrajnih simptoma uvijek je važno potražiti odgovarajući medicinski savjet.

No mnogi ljudi primjećuju da se glavobolje češće pojavljuju u razdobljima:

• velikog stresa
• emocionalne napetosti
• nedostatka odmora
• mentalnog preopterećenja.

Veza između uma i tijela

Naše misli i emocije nisu odvojene od tijela.

Kada smo zabrinuti, tijelo reagira.

Kada smo pod pritiskom, mišići se napinju.

Kada smo emocionalno iscrpljeni, često osjećamo i fizički umor.

Prema pristupu Pranic Healinga, fizičko tijelo povezano je s energetskim tijelom koje ga okružuje i kroz koje se distribuira životna energija – prana.

Energija glave i mentalna jasnoća

U Pranic Healingu posebna pažnja posvećuje se energetskim centrima povezanim s glavom:

• ajna čakra
• čeona čakra
• krunska čakra.

Ovi energetski centri povezani su s mentalnom aktivnošću, koncentracijom i percepcijom.

Kada je osoba pod velikim mentalnim opterećenjem, mnogi ljudi osjećaju potrebu za:

• više odmora
• tišinom
• meditacijom
• unutarnjim smirivanjem.

Kako možemo pomoći sebi?

Jednostavne svakodnevne navike mogu napraviti veliku razliku:

Svjesno disanje

Nekoliko minuta dubokog, mirnog disanja može pomoći tijelu da prijeđe iz stanja napetosti u stanje opuštanja.

Pauze tijekom dana

Naš mozak nije stvoren za stalnu stimulaciju.

Kratke pauze vraćaju jasnoću.

Meditacija

Meditacija pomaže razviti svjesnost i sposobnost promatranja vlastitih misli i emocija.

Energetske tehnike

Pranic Healing uči tehnike čišćenja i balansiranja energetskog sustava koje mogu postati dio svakodnevne brige o sebi.

Naučite slušati svoje tijelo

Tijelo nam često šalje signale prije nego što potpuno izgubimo ravnotežu.

Umor.

Napetost.

Nedostatak koncentracije.

Razdražljivost.

Sve su to znakovi da trebamo više pažnje posvetiti sebi.

Zaključak

Glavobolja nije uvijek samo znak fizičkog umora.

Ponekad je podsjetnik da usporimo, obnovimo energiju i vratimo ravnotežu.

Pranic Healing pruža praktičan pristup razumijevanju veze između energije, emocija i tijela.