Menopauza – novo životno razdoblje žene

Menopauza nije samo biološka promjena.

Za mnoge žene ona predstavlja prijelaz u novo razdoblje života.

To je vrijeme kada se mijenja odnos prema tijelu, emocijama, prioritetima i vlastitom identitetu.

Neke žene prolaze kroz ovo razdoblje gotovo neprimjetno, dok druge osjećaju različite promjene:

• promjene raspoloženja
• osjetljivost na stres
• osjećaj umora
• promjene u kvaliteti sna
• osjećaj da više nisu povezane sa svojim tijelom kao prije.

Svaka žena ima svoje jedinstveno iskustvo.

Tijelo i emocije nisu odvojeni

Žensko tijelo tijekom života prolazi kroz različite faze.

Pubertet.

Majčinstvo.

Promjene hormona.

Menopauza.

U svim tim razdobljima važno je ne gledati samo fizičku razinu, nego cijelu osobu.

Kako se osjećamo?

Koliko smo pod stresom?

Jesmo li povezane same sa sobom?

Imamo li dovoljno vremena za odmor?

Energetski pogled na promjene

Prema Pranic Healingu, čovjek posjeduje energetsko tijelo koje je povezano s fizičkim tijelom.

Energetsko tijelo prima i distribuira životnu energiju – pranu.

Kada je osoba dugo pod stresom ili emocionalnim opterećenjem, mnogi ljudi opisuju osjećaj:

• iscrpljenosti
• unutarnje napetosti
• manjka vitalnosti.

Zato energetski pristupi često stavljaju naglasak na:

• opuštanje
• unutarnju stabilnost
• svjesno disanje
• meditaciju
• povezivanje sa sobom.

Kako podržati sebe tijekom menopauze?

1. Naučiti slušati tijelo

Tijelo stalno komunicira s nama.

Umor je signal.

Napetost je signal.

Potreba za odmorom je signal.

Umjesto borbe protiv promjena, možemo naučiti surađivati sa svojim tijelom.

2. Smanjiti emocionalni stres

Dugotrajni stres troši našu energiju.

Pomažu:

• meditacija
• duboko disanje
• boravak u prirodi
• svjesno opuštanje.

3. Njegovati žensku energiju

Mnoge žene u menopauzi počinju više istraživati:

• tko sam sada?
• što mi je zaista važno?
• kako želim živjeti dalje?

To može biti razdoblje velike osobne transformacije.

Pranic Healing i menopauza

Pranic Healing ne zamjenjuje liječničku skrb, ali mnoge osobe koriste energetske tehnike kao podršku za:

• opuštanje
• emocionalnu ravnotežu
• osjećaj unutarnjeg mira
• veću svjesnost tijela.

Zaključak

Menopauza nije kraj jedne faze.

To je početak novog razdoblja.

Razdoblja u kojem žena može još dublje upoznati sebe, svoju snagu i svoju unutarnju mudrost.